Le Trager


Accessible à tous, de la personne sportive à la personne en perte d’autonomie. La pratique de l’approche Trager améliore le fonctionnement des systèmes nerveux, digestifs et respiratoire. Par une relaxation des muscles de l’ensemble du corps, le Trager apaise les états d’anxiété pour un meilleur équilibre psychologique.

La méthode est bénéfique dans certaines situations pathologiques* où elle peut être complémentaire des traitements médicaux spécialisés**

  • douleurs chroniques, mobilité réduite ou troubles musculosquelettiques
  • suites de traumatismes (physiques ou psychiques)
  • maladie neuro-dégénératives (sclérose en plaques, Parkinson, Alzheimer)
  • rééquilibrer sa posture et retrouver la confiance dans son corps notamment dans les maladies chroniques comme la Fibromyalgie) difficultés motrices suite à un AVC.

Le Trager pour renouer en douceur avec son corps. Vers une plus grande vitalité, une meilleure qualité de vie.

* Le Trager est complémentaire à toutes thérapies

** Le Trager ne remplace pas une consultation médicale auprès de votre médecin traitant

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Déroulement d’une séance Trager

Il y a deux aspects dans la méthode Trager:
Séance sur table de massage ou sur chaise ergonomique

Sans huile ni lotion- vous êtes habillé de vêtements souples et confortables (coton conseillé), ou en sous-vêtements.

Un bref entretien pour évaluer vos besoins et pendant une heure vous recevez sur l’ensemble du corps des mouvements rythmés, ondulatoires, sécurisants et adaptés à votre souplesse

2. Trager en autonomie 

Pour conserver le bien être acquis et l’intégrer dans la vie de tous les jours,  je vous accompagne à réaliser des mouvements simples appelés « mentastics » ou « auto Trager ».

Les bienfaits du Trager sont cumulatifs. Les sensations positives ressenties s’approfondissent au fur et à mesure des séances et s’inscrivent dans la mémoire du corps pour un changement durable.

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